na masę

a więc: tuńczyk, pierś kurczaka, duuużo ryżu, jajka, mleko i jego przetwory, tłuste ryby... najlepszy towar na masę...

Dla mnie to jeden z lepszych supli (choć do cyklu na mase nie bardzo). Niestety u nas kosztuje zbyt dużo. Olimp ma najtaniej w PL, ale to i tak wygórowana cena

czytałem juz o 2 cyklach HST i HIT!! sa one opisane tylko ile serii i powtorzen trzeba wykonywać?? chciałbym dostać cykl na mase!! POMOCY

uluz diete na mase uzupelnij ja gainerem i bialkiem i bedziesz tyl

5 łyżek miodu wymiszane z wodą... Wypij to potreningu na mase!!

moze tak byc ale czy to bedzie trenig na mase to zalezy od odzywiania

Ja zamiast gainera zazywam dwa preparaty: bialkowy i węglowodanowy carbo. Carbo stosuje rano i po treningu, odzywke bialkowa przed snem. Czy to dobre rozwiazanie?? Cwicze na mase

Ale na mase to są ?

j/w Najlepsza odzywka na mase to dobra dieta

polecam diete na mase....

dzieki wielkie wlasnie tez chce jakas diete na mase

push pull legs mże być? 15 10 5? fbw? htc? na mase diete ogarnij... Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-29 12:04:51

Dużo lepsza od supli będzie dieta z nadwyżka kaloryczna. Suplementy to uzupełnienie do diety. Jeśli masz zapotrzebowanie przyjmijmy 2500kcal + nadwyżka przyjmijmy wyjdzie 2900kcal to jeśli zjesz 1500kcal + gainer czy inne cuda na masę to i tak nie będzie masa szla

trening na masę??

diete albo masz albo nie :P dieta na mase ma taka zalete ze nie t rzeba sie specjalnie ograniczac. warto by bylo sumiennie usiasc i policzyc co i ile zjadasz danego dnia i bedziesz wiedzial czy nalezy dokupic do tego bialko, czy jakies inne rzeczy. no to jesli CP zadzialalo to mozesz ponowic. lub tak jak piszesz Xp.

Jeśli chcesz wspomóc dietę na masę- jest to dobry wybór.

polecam na mase dobrze ulozona (i przestrzegana)dieta + odpowiedni trening

dzial odzywianie --> dieta na mase

Na mase dobra dieta i trening...

Trenuje 4 miechy. to jak nie polecacie kreatyny w moim wieku to co moge wziąść. Dietę trzymam na mase